【体験談あり】留学のメリット8選とブランクをリスキリングに変えるデメリット解消法

「留学してみたいけれど、仕事やキャリアへの影響が気になる」「社会人からでも挑戦する価値はあるのだろうか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

実は、文部科学省の調査によると、留学経験者の約95%がメリットを実感している一方で、約60%が留学中に課題や困難に直面しています。つまり、メリットとデメリットの両方が存在するのが現実です。

本記事では、留学で得られる8つのメリットと5つのデメリット、そして各デメリットの具体的な解消策を紹介します。社会人が後悔しない留学を実現するための情報をお届けします。

「留学してみたいけれど、仕事やキャリアへの影響が気になる」「社会人からでも挑戦する価値はあるのだろうか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

留学は語学力の向上だけでなく、異文化理解や視野の拡大、自立心の成長など多くのメリットが期待できます。一方で、やはりデメリットも少なくありません。

そこで本記事では、社会人が留学で得られるメリット・デメリットを徹底解説。さらに、デメリットの解消方法や、留学経験を就職・転職に活かすポイントについて詳しく紹介します。

意味はない？データで見る留学のメリット

「今更留学しても意味がないのでは」と不安に思っている人も多いはず。しかし、“社会人留学には意味がない”なんてことはありません。

文部科学省「トビタテ！留学JAPAN」がおこなった意識調査によると、留学経験者を採用したいと考えている企業は年々増加傾向にあり、グローバルな経験を積んだ人材が求められています（※1）。

また、社会人留学経験者の多くが、留学をすることで「語学力・コミュニケーション力・チャレンジ精神・主体性」など、キャリア形成のうえで重要となるスキルに良い影響があったと回答しています。

これらは、就職活動において企業に評価されやすいポイントです。企業側が求めるスキルを身につけられるという面でも、社会人留学には多くのメリットがあることがわかります。

留学で得られる8つのメリット

では、実際に留学にはどのようなメリットがあるのでしょうか。留学で得られる8つのメリットを詳しく見ていきましょう。

「英語漬け」で英語力を実践のなかで伸ばしやすい

留学の最大のメリットは、やはり英語力を伸ばしやすいこと。留学先では日本語が通じないため、当然英語を使って生活を送ります。

語学学校での授業、スーパーでの買い物、友人との会話、テレビで流れてくるニュース、公共交通機関……。日常のすべてを英語で対応する「英語漬け」の生活を送れば、必然的に英語力が伸びやすくなります。

実際に1カ月の語学留学を経験し、「英語力が上がった」「日常生活で使う言葉の幅が広がった」と実感したという人も。以下の記事では、28歳で社会人留学を経験した先輩の体験談を掲載していますので、ぜひチェックしてください。

社会人が挑戦！英語力と異文化理解が深まったマルタ短期留学

留学経験が将来の選択肢を広げる

母国語が通じない、異なる文化や価値観の中で生活すると、就職や転職の場面でも高く評価される以下のような力が育まれます。

また、留学中に出会う人々や経験を通じて、これまで考えもしなかった進路やキャリアに興味を持つこともあります。海外就職や外資系企業への就職、国際的な仕事への挑戦など、将来の可能性を大きく広げるきっかけになるでしょう。

ライフスキルも向上し、自立につながる

留学をすると、スーパーで買い物をしたりバスに乗って移動したり、日常の小さなことすらスムーズにいかない……ということも珍しくありません。大小構わず、どんなことも英語で自分で解決する。それを繰り返しているうちに、自然と自信や自立心が育まれていきます。

また、日本の生活は「便利」で溢れていますが、海外では不便だと感じるシーンも多いもの。思い通りにいかないなか、自分にとって心地良い生活を見出すことで、ストレス耐性や成長にもつながります。

苦しいシーンをどう工夫し、乗り越え、何を学んだのか。このようなエピソードは就職活動の際のアピールポイントにもなるはずです。

異文化体験を通して自国の文化を見直せる

日本を離れて海外で生活すると、文化や習慣、価値観の違いを日常的に体感します。食事のマナーや時間の感覚、コミュニケーションの取り方など、日本では当たり前だと思っていたことが海外では通用しないケースに遭遇することも珍しくありません。

留学先の国の文化、クラスメイトの母国の文化など、他国の“常識”を知ることで、日本の良さや独自性に改めて気付くこともあるでしょう。留学は異文化理解を深めるだけでなく、自国への理解を深める貴重な機会にもなるのです。

多様な価値観に触れて視野が広がる

育った環境や宗教、教育制度、考え方が異なる人々と交流することで、自分とは異なる価値観に触れる機会が増えるのも留学のメリット。

現地の人々や他国から来た留学生など、多様なバックグラウンドを持つ人々と触れ合うなかで、日本では当たり前だと思っていた考え方が海外では少数派であったり、日本独自の価値観が評価されたり、さまざまな発見があるはずです。

こうした経験をすることで、物事を多角的に考えられるようになり、視野が広がります。「自分はAだと思うけれど、Bが当たり前の人もいるかもしれない」というような柔軟な思考力が身につくことで、将来的な仕事や人間関係にも良い影響を与えてくれるでしょう。

友人ができ、世界中にネットワークを持てる

留学先には、日本で生活しているだけでは出会うことのなかった国や地域の人々と自然に交流できる環境があります。授業のグループワークや学校主催のアクティビティなどを通じて、かけがえのない友人関係へと発展していくでしょう。

実際に、卒業後もSNSやオンラインツールを通じて交流を続けたり、お互いの国を訪問したりする人も珍しくありません。

こうした国際的なネットワークは将来的なキャリアにも役立つ可能性があります。海外企業への就職や海外赴任の際に現地の知人から情報を得られたり、ビジネス上のつながりに発展したり……。留学で得られる人脈は単なる友人関係にとどまらず、自分の世界を広げてくれる大きな財産となるでしょう。

コミュニケーション能力が上がる

留学生活ではコミュニケーション能力が大きく鍛えられる傾向にあります（※2）。海外では、自分から積極的に行動しなければ人間関係を築いたり、困りごとを解決したりすることが難しい場面が多くなるからです。

また、単に言葉を話す力だけでなく、「相手の意図を理解する力」や「異なる価値観を持つ相手と円滑な関係を築く力」などが鍛えられるのもポイント。こうした経験を積むことで、日本語・外国語を問わずコミュニケーションへの苦手意識が薄れ、人前で発言することや初対面の人と話すことにも自信が持てるようになります。

社会人になってからも役立つ、一生もののスキルと言えるでしょう。

留学先や周辺国を観光できる

長期間現地に滞在するからこそ、観光旅行では味わえない深い体験ができます。例えば、現地のお祭りや伝統行事に参加したり、地元の人しか知らないレストランや観光スポットを訪れたり、旅行者として訪れるだけでは見えない一面を体験できるのは、留学ならではの特権です。

また、地域によっては周辺国へ気軽に旅行できることもあります。例えばヨーロッパでは国境を越えた移動が比較的簡単なため、週末や長期休暇を利用して複数の国を訪れる学生も少なくありません。

アジア留学の場合でも、近隣諸国への航空券が安く、短期間でさまざまな国を訪問可能。留学は学習と観光の両面から、自分の世界を大きく広げてくれる機会といえるでしょう。

留学タイプ別に見るメリットの比較

留学にはさまざまな種類があり、目的や期間によって得られるメリットも異なります。そこで次は、留学タイプ別のメリットを見ていきましょう。

語学留学で得られるメリット

語学留学は、外国語習得を主な目的とした留学方法。数週間から数カ月の短期留学、1年程度の長期留学など自分の都合で期間を選べます。

最大のメリットは、英語学習に短期集中できること。授業や日常生活を通じて圧倒的に英語を使う機会が増え、英語力を確実に伸ばすことができます。短期間でもリスニング力やスピーキング力が向上し、英語を話すことへの抵抗感を減らすこともできますよ。

さらに、限られた時間を活かして現地の観光やアクティビティ、周辺国への旅行などに積極的に参加する人も多く、語学学習と多様な海外の文化や価値観に触れる体験を同時に楽しめる点も、語学留学ならではの大きな魅力です。

ワーキングホリデーで得られるメリット

ワーキングホリデーは海外で働きながら生活できる制度で、語学学習に加え実践的な就労経験が積めるのが特徴です。

メリットの1つは将来の選択肢が広がること。英語を伸ばしながら、多彩な職種に挑戦でき、帰国後の就活でも「海外で働いた」という経験をアピールできます。過ごし方次第では、将来の海外就職や移住につなげることもできるでしょう。

また、仕事で使える英語力を身につけられるのも魅力の一つ。職場の同僚や顧客との交流を通じて、教科書にはない実践的なコミュニケーション能力が身につきます。語学学校の枠を超え、リアルな英語力を習得できる点が大きな魅力です。

交換留学で得られるメリット

交換留学は教育機関を通じて海外の学校で学ぶ制度で、現地の学生と同じ環境で深く学べることが特徴です。

メリットは、日本の学校を通じて留学するため、現地の学費が免除になること。自費で留学するよりも、留学費用を抑えられる傾向にあります。また現地の学校で取得した単位は日本で在学中の学校に換算されるため、留学をしても予定通りに卒業可能です。

もちろん、授業や現地学生との交流を通じて、英語力や国際感覚が養われることも大きな魅力。高校生の段階で留学すれば、海外大学への進学も視野に入ってきたり、大学生の場合は海外就職に興味が湧いたり、就職活動や進路の視野を広げるきっかけにもなります。

短期・長期留学で得られるメリット

短期でも長期でも、得られるメリットは大きく変わりません。しかし、現地でできる経験の深さ、英語力やその他スキルの成長度合いに差が出ます。

例えば、短期は限られた時間で集中して成果を出しやすく、長期は専門的な学びや友人との深い関係構築ができるなど。それぞれの特徴や到達できるレベルを正しく理解し、自分の目的やライフプランにあったプランを選択することが重要です。

短期留学の場合

短期留学は、限られた期間で集中して語学力を伸ばせるのが特徴です。リスニングやスピーキングは、日本にいてはなかなか鍛えられませんよね。

留学は、短期間だとしても英語の4技能をバランスよく伸ばせます。授業や友人との会話など、英語を使う場面が多いため、学習意欲の向上も期待できるでしょう。

また、日本を離れて海外の街並みや食文化を体験し、人々の価値観に触れる生活は大きな刺激になります。「海外で暮らす」という経験そのものが、新しい視点や考え方、未知の世界を知るきっかけを与えてくれますよ。

長期留学の場合

長期留学では英語を「深く学ぶ」だけでなく、専門知識を「英語で学ぶ」高度な語学力が身につきます。

また、滞在が長くなるほど現地の人々と深い交流が可能になり、多様な人生観に触れるチャンスがあるのも魅力。物事を多角的に捉える柔軟な思考力が育まれるでしょう。

苦楽を共にした仲間とは強い絆が生まれます。そんな友達が世界中にいるのは、将来のキャリアや人生を豊かにする大きな財産となりますよ。

留学のデメリット5つ

留学には多くのメリットがありますが、良い面ばかりではありません。とはいえ、渡航前にデメリットも理解しておくことで、現地でのギャップを減らし、より充実した留学生活を送ることができます。

ここでは、留学を検討する際に知っておきたい代表的なデメリットを紹介します。

費用がかかる

留学の大きなハードルの一つが費用です。学費だけでなく、航空券代、滞在費、海外保険料、生活費など、留学にはさまざまな費用が発生します。留学プログラムでは、基本的に出発前にまとまった金額を支払う必要があるため、事前の資金準備が欠かせません。

必要な予算は渡航先によって大きく異なります。以下のように、例えば3カ月の語学留学でも、オーストラリアとフィリピンでは総額で約50万円程度の差が生じることもあります。

国	学費	渡航費	滞在費	生活費	総額
フィリピン	83.2万円	16万円	-	18.5万円	117.7万円
オーストラリア	57.5万円	16.2万円	47.8万円	43.3万円	164.8万円

留学を成功させるためには、目的と予算のバランスを考えながら計画を立てることが重要です。

まとまった時間が必要になる

留学は短期であっても1週間以上、長期になると数カ月〜1年以上の時間を確保する必要があります。学生であれば長期休暇を利用できますが、社会人の場合は仕事との両立や休職の調整が必要になるケースも少なくありません。

また、キャリア形成の途中で留学する場合、「スキルアップのための投資（リスキリング）」と考えられる一方で、「職歴の空白期間になるのでは（ブランク）」と不安を感じる人もいます。

時間的な負担があるからこそ、留学後にどのような目標を達成したいのかを明確にしておくことが大切です。

人間関係をうまく築けないことがある

留学先では、現地の人や他の留学生、教師などと新たな人間関係を一から築く必要があります。しかし、語学への不安や人見知りな性格から、自分から話しかけることに抵抗を感じる人もいるでしょう。

周囲の留学生と自分を比較し、「もっと英語が話せるようになってから交流しよう」と考えているうちに、十分な人間関係を築けないまま帰国してしまうケースもあります。

留学生活を充実させるためには、完璧な語学力を求めるのではなく、積極的にコミュニケーションを取ろうとする姿勢が重要です。

ホームシックになる可能性がある

海外生活に憧れて留学を決意しても、実際に現地で暮らし始めるとホームシックになることがあります。家族や友人と離れて生活する寂しさに加え、日本語が通じない環境や食文化の違いにストレスを感じる人も珍しくありません。

留学直後は慣れない生活が続くため、不安や孤独感を抱きやすい時期です。また、文化や価値観の違いによるカルチャーショックが精神的な負担になることも。多くの場合は時間の経過とともに環境に慣れ、徐々に前向きに過ごせるようになりますが、気分が落ち込む時期もあると覚えておきましょう。

危険な目にあうリスクがある

日本は世界的に見ても治安が良い国として知られていますが、海外では同じ感覚で行動するとトラブルに巻き込まれる可能性があります。スリや置き引き、詐欺などの軽犯罪はもちろん、地域によっては夜間の外出を避けるべき場所もあるので注意しましょう。

特に留学直後は土地勘がなく、危険なエリアを知らずに訪れてしまうこともあるでしょう。日本人は観光客や留学生として目立ちやすく、犯罪のターゲットになるケースもあります。留学先の治安情報を事前に確認し、現地のルールや安全対策を理解して行動することが大切です。

留学のデメリットを解消する方法

デメリットがあるからといって、留学を諦める必要はありません。事前に対策を考えておけば、不安や課題を最小限に抑えながら留学生活を送ることができます。

ここでは、留学でよくあるデメリットの解消方法を紹介します。

危険な目にあうリスクに対して事前準備をする

海外での安全は、留学生活の大前提です。渡航前に留学先の治安情報を調べ、現地での行動ルールを学ぶことが重要です。

これらの対策を講じることで、留学先での安全を確保しながら、安心して学習に集中できます。

費用を抑えた留学先やプログラムを選ぶ

先述のとおり、留学費用は渡航先やプログラムによって大きく異なります。そのため、予算に合わせて留学先を選ぶことが重要です。

例えばフィリピンは、マンツーマン授業が充実しているにもかかわらず、欧米圏と比較して費用を抑えやすい留学先として人気があります。また、ヨーロッパではマルタも比較的リーズナブルな留学先として注目されています。

ワーキングホリデーを活用すれば、語学学校で基礎を学んだ後に現地で働きながら滞在費を補うことも可能。予算だけでなく目的に合ったプログラムを選べば、費用対効果の高い留学を実現できるでしょう。

留学後のキャリアに向けて準備をしておく

社会人にとって留学は、時間的にもキャリア的にも大きな決断です。そのため、渡航前から留学後のキャリアプランを考えておくことが大切です。

例えば、英語力向上の成果を客観的に示すために、帰国後のTOEICや英検などの受験を計画しておくのも良いでしょう。また、留学経験を就職や転職でどう活かせるかを事前に整理し、現地でも定期的に振り返ることで、自己PRの材料を増やせます。

留学期間を「ブランク」と捉えるのではなく、新たな知識やスキルを身につける「リスキリングの時間」と考えることがポイントです。

挨拶だけでもしてみる

人間関係を築くポイントは、最初から流暢に話そうとしないこと。まずは「Hello」や「How are you?」など、簡単な挨拶から始めるだけでも十分です。

多くの留学生は同じような不安を抱えており、完璧な英語を求めているわけではありません。大切なのは、間違いを恐れず相手に話しかける姿勢です。

実際に会話を重ねるうちに、「意外と伝わる」「相手も理解しようとしてくれる」と実感できるようになります。小さな一歩の積み重ねが、充実した留学生活につながるでしょう。

帰国後の楽しみに変換する

ホームシックは多くの留学生が経験する自然な感情です。無理に我慢するのではなく、気持ちを前向きな方向へ切り替える工夫をしてみましょう。

例えば、「帰国したら食べたいもの」「会いたい人」「やりたいこと」などをリストアップすると、帰国後の楽しみがモチベーションになります。また、どうしても日本が恋しくなったときは、日本食レストランを訪れたり、日本の友人や家族とオンラインで話したりするのも効果的。

海外生活を乗り越えた先には大きな成長が待っているため、一時的な寂しさとうまく付き合いながら過ごすと良いでしょう。

就職・転職で留学経験を最大限に活かす方法

留学経験は、それだけで就職や転職に有利になるわけではありません。大切なのは、留学中に得た経験や成長をどのように言語化し、企業へ伝えるか。

語学力はもちろん、異文化理解力や主体性、問題解決能力など、留学を通じて培ったスキルは多岐にわたります。これらを適切にアピールできれば、他の応募者との差別化にもつながるでしょう。

ここでは、留学経験をキャリア形成に活かすための具体的な方法を紹介します。

資格取得で「見える化」する

留学によって身についた英語力をアピールする際は、TOEICや英検などの資格を活用して客観的に示すことがおすすめ。語学力は自己申告だけでは評価が難しいため、スコアや級という形で「見える化」することで説得力が高まります。

留学前にも受験経験がある場合は、留学後のスコアと比較することで成長を具体的に示せます。例えば、TOEICが600点から800点に伸びたのであれば、留学による成果を明確に伝えられるでしょう。

数値で証明された成長は、履歴書や面接での自己PRにも活用しやすい強力なアピール材料になります。

【履歴書】留学で得た強みを自己PRする

履歴書では「留学に行った事実」だけを書くのではなく、留学を通じて何を学び、どのように成長したのかを具体的に伝えることが重要です。

例えば、異文化環境のなかで積極的に行動した経験から主体性が身についたことや、多国籍な環境での交流を通じてコミュニケーション能力が向上したことなど。できるだけ具体的に書けるよう、留学中は日記をつけたり、振り返りの時間を設けたりするのがおすすめです。

また、困難な状況を乗り越えた経験があれば、課題解決力や適応力のアピールにもつながります。企業は語学力だけでなく、その経験から得た強みや仕事への活かし方を重視するため、自分自身の成長を具体的なエピソードとともに伝えるようにしましょう。

【面接】メリット・デメリットを含むストーリーを準備する

面接では、留学経験についてより深く質問されることがあります。そのため、単に「英語力が向上しました」と答えるだけでなく、留学中に直面した課題や苦労、それをどのように乗り越えたのかを含めたストーリーを準備しておくことが大切です。

例えば、語学力不足で友人作りに苦労した経験や、ホームシックを克服した経験などは、成長を伝える具体的な材料になります。また、その経験から得た学びや強みを、応募先の仕事でどのように活かせるのかまで説明できると説得力が増すでしょう。

留学の成功体験だけでなく、失敗や苦労も含めて語れるように準備しておくことをおすすめします。

まとめ

留学というと、「海外に行けば自然と英語が話せるようになる」「毎日が刺激的で楽しい経験ばかり」といったイメージを持つ方もいるかもしれません。もちろん、異文化体験や新しい出会い、語学力の向上など、留学だからこそ得られる魅力は数多くあります。

しかし、費用の負担や人間関係の悩み、ホームシックなどの困難に直面することもあります。そうした課題を一つひとつ乗り越える過程こそが、留学の大きな価値といえるでしょう。

留学は単なる語学学習ではなく、自分自身を成長させ、新たなスキルや視点を身につけるリスキリングの機会です。目的を持って挑戦することで、その経験は将来のキャリアや人生に大きく活かされるはずです。

【参考文献一覧】

※1...文部科学省　トビタテ！留学JAPAN「留学のメリット」（参照日：2026-06-12）

※2...日本人の海外留学の効果測定に関する調査研究（参照日：2026-06-12）

『』

あなたはどのステップにいる？語学留学実現までの流れ

語学留学を具体的に検討するなら、まずは留学を実現するまでの流れを確認しましょう！留学準備では大まかに5つのステップがあります。

1. ステップ1：目星をつける
2. ステップ2：相談する
3. ステップ3：申し込む
4. ステップ4：渡航準備
5. ステップ5：出発！

留学を思い立ったら、まずは渡航時期、期間、渡航先の目星をつけてみてください。
いつ、どれほどの期間、どんな国で留学するかイメージが持てると具体的な計画を立てやすくなります。

考えることが多い留学準備には、プロの伴走者を

留学へ行くとなると考えることはたくさんあります。

「そもそもどんな留学体験ができるんだろう？」

「気になる留学先はあるけど、自分に合っているかわからない」

「結局のところ何から準備を始めたらいいんだろう？」

自分で調べてみたものの、ネット上ではさまざまな意見が発信されていて、何を信じていいかわからないまま、検討途中で止まってしまう留学生は多くいます。その疑問、無理に一人で解決せずに留学カウンセラーに相談してみませんか？

英語力アップに強い留学エージェント「スクールウィズ」

スクールウィズは英語力アップに強い留学エージェントです。 留学前の英語スクール「プレ留学」×「カスタム留学プラン」であなたの留学を、経験豊富なカウンセラーが万全の体制でバックアップ致します。

1. 【スクールウィズが選ばれる7つの理由】
2. 1. 「プレ留学」で事前学習もバッチリ！留学に必要な英語を短期集中で学べる
3. 2. 留学生限定の無料コミュニティ「留学フレンズ」
4. 3. 1万通り以上から選べる「カスタム留学プラン」
5. 4. 経験豊富なカウンセラーによるベストなプラン提案
6. 5. 代理店手数料0円&最低価格保証
7. 6. 安心安全、充実の留学サポート体制
8. 7. スマホで相談から手続きまで完結！

せっかくの留学を失敗してほしくない想いから、英語力を伸ばす独自のサポート、納得いくプランづくりに力を入れています。

いま英語力に不安があっても、しっかり準備するから大丈夫。留学で、憧れだった「英語を話せる理想の自分」を私たちと一緒に実現させましょう！

留学に対するご質問から、留学プランづくり、事前の英語学習、留学中のサポートまで対応しておりますので、ご相談お待ちしております。

【無料】LINEで留学相談する！