【2026年版】TOEICってどんな問題構成？配点や解答のコツ、おすすめ問題集を解説

「TOEICのテストってどんな問題が出るのだろう……」

と悩むTOEIC初心者の方は、多いのではないでしょうか？

TOEICはPart1から7まで問題があり、前半はリスニング、後半はリーディングに分かれています。200問を2時間で解くため、問題傾向や対策、時間配分を考えることが欠かせません。

そこで本記事では、以下について解説します。
・Part1から7までの問題構成と対策
・TOEIC対策におすすめの参考書
・無料でチェックできるサンプル問題
・スコアアップが難しいときの対処法

まずは問題傾向について、大まかに理解しましょう！

TOEICってどんなテスト？出題構成と必要な英語力とは

まずは、

・TOEICテストの出題数や出題構成
・必要な英語力

をお伝えします。

TOEICのテストは5種類！定番はTOEIC L&R

TOEICには、英語の「聞く・読む・話す・書く」の4技能を測定するため、大きく分けて5種類のテストがあります。

「TOEIC」というと、一般的にはTOEIC Listening & Reading（TOEIC L&R）を指しますが、スピーキング特化型や初級者向けのテストなど、目的に合わせた選択が可能です。

テスト名	試験内容	受験料（2026年1月現在）
TOEIC Listening & Reading（TOEIC L&R）	「聞く・読む」力を測る、最も一般的なテスト。ビジネスや就職活動で広く活用されます。	7,810円（税込）
TOEIC Speaking & Writing（TOEIC S&W）	「話す・書く」力に特化したテスト。	10,450円（税込）
TOEIC Speaking	「話す」力のみを短時間で測定するテスト。	6,930円（税込）
TOEIC Bridge Listening & Reading	初級〜中級者向けの「聞く・読む」テスト。L&Rへのステップアップに最適。	4,950円（税込）
TOEIC Bridge Speaking & Writing	初級〜中級者向けの「話す・書く」テスト。	9,350円（税込）

（※1）

最もメジャーな「TOEIC L&R」は、就職活動や昇進の基準として採用されることが非常に多いため、まずはこのテストから挑戦するのが王道です。

TOEICはPart1から7までの200問を2時間で解く

TOEICは、7つのPartに分けられています。合計200問を2時間で解きます。
各Partの問題は、以下の通りです。

【2026年版】TOEIC L&Rテストの構成・配点・時間配分早見表
カテゴリ	パート	出題内容	設問数	配点	目安の時間配分
リスニング	1	写真描写	6問	5〜495点	約45分 （放送音声を優先）
	2	応答	25問
	3	会話	39問
	4	説明文	30問
リーディング	5	短文穴埋め	30問	5〜495点	約10分
	6	長文穴埋め	16問		約10分
	7	1〜3つの文書読解	54問		約55分

それぞれ問題構成が異なるため、Partごとの対策がスコアアップのカギです。なお、TOEICの問題は2016年に旧形式から新形式に変更されました。

旧形式ではリスニング、リーディングどちらのセクションも前半のPartの問題数が多くなっているので、旧形式と新形式のスコアを比較したいときは、各Partの問題数を参考にしてみてください。

TOEICは何点からすごい？TOEIC公式によるスコア別評価

TOEICを運営するIIBCが発表した「PROFICIENCY SCALE」をもとに、スコア別の英語力評価をまとめました。（※2）

TOEICスコア	評価（ガイドライン）
860〜	十分なコミュニケーションが可能 専門外の話題でも的確に理解・表現できる。語彙や文法を正確に把握し、流暢に使いこなす力がある。
730〜	適切なコミュニケーションができる素地がある 通常会話は完全に理解でき、応答も速い。業務上も大きな支障はなく、意思疎通を妨げない程度の正確さを備えている。
470〜	日常生活や限定的な業務での会話が可能 通常会話の要点を理解し、応答できる。表現力に不足はあるものの、基礎的な語彙・文法で自分の意思を伝えることができる。
220〜	通常会話で最低限のやり取りが可能 ゆっくりした会話や言い換えがあれば理解できる。身近な話題であれば、相手の配慮のもとで意思疎通が図れる。
220未満	十分な意思疎通が難しい状態 ゆっくり話されても部分的な理解に留まる。断片的な単語を並べる程度で、実質的な会話が成立しにくい。

IIBC「TOEIC® Program DATA & ANALYSIS 2025」によると、2024年度のTOEICテスト全国平均点はおおよそ615点でした。（※3）

平均点の615点に達している人は、基本的な文法や語彙は身についており、身近な話題であれば聞き取りや読解が可能です。しかし、ビジネスにおける複雑な交渉や、ネイティブ同士の速い会話にそのまま入るには、まだ少し壁があるというレベル感です。

就職活動や転職で「英語ができる人」として評価され、周りに差をつけたいのであれば、平均を超えた730点以上を目指すのがひとつの大きな目標となります。

続いては、各Partの問題構成や対策を詳しく解説します。

リスニング：Part1「写真描写問題」の構成と対策

Part1は、写真を使った問題が6つ用意されています。

しっかりと点数をとるために、Part1の問題構成や難易度、解答のコツを紹介します。

Part1の問題構成と難易度

Part1はそれぞれ写真が1枚用意されており、内容について正しい答えを4つの選択肢から選びます。設問文と選択肢は書かれていません。

写真は、以下の5パターンあります。

Part1の問題と解答例

例えば上記のような写真をもとに、以下の文章が読み上げられます。

正解はDです。

Part1で高得点を取るための対策

まずPart1のコツは、「5W1Hを聞き取ること」です。

誰が何をしているのかを聞き取ることで、解答できる確率がアップします。例えば、「男性がスマホを持っている」「女性がコピーを取っている」などです。

状態を問うため、選択肢は「現在進行形（be adjusting：～を整えている）」や「受動態（be placed：〜が置かれている）」が多いです。反対に、「過去形」「現在完了形」などはあまり出てきません。

もしもAやBなど早い段階で正解がわかっても、選択肢は最後まで聞いてください。早く判断してしまい「答えっぽい解答」にひっかかると、スコアダウンにつながります。

Part1対策におすすめの問題集

Part1の選択肢は、シンプルな文章構成がほとんど。そのため「文法」を強化することで、正解率がアップします。

以下の参考書は、基本となる中学3年分の英語を復習できます。
Amazon.com『中学 英語を もう一度ひとつひとつわかりやすく。』

すでに中学英語を理解している人は、以下がおすすめです。
Amazon.com『高校 英文法を ひとつひとつわかりやすく。 』

リスニング：Part2 「応答問題」の構成と対策

Part2の文章は基本的に短いものの、スコアダウンの原因にもなりやすいです。スコアを落とさないためにも、問題構成や解答のコツを理解しましょう。

Part2の問題構成と難易度

英語の設問を1つ聞いたあと、A〜Cの選択肢から正しい答えを選びます。設問文と選択肢は、問題用紙に書かれていません。

Part2の特徴は、以下の通りです。

・日常や仕事場でのワンシーンを想定
・短い文章

出題は全部で25問です。

Part2の問題と解答例

以下のような質問がされます。

・Where is the new FAX machine？（新しいFAXはどこにありますか？）

続いて、選択肢が読まれます。

場所を聞かれているため、答えはAの「会議室」ですね。

Part2で高得点を取るための対策

Part1と同じになりますが、コツは「最初の疑問詞を聞き逃さないこと」です。

「Where（どこで）」や「Why（なぜ）」、「How many（何個の）」などを聞き取れれば、場所や個数を答えている選択肢を選ぶだけですよね。

ただし中には「平叙文」という疑問詞のない、情報を伝えるだけの文章もあります。例えば「私は昨日、〇〇に行きました」などです。その場合、答えの選択肢は「〜でしたか？」など、疑問詞の確率が高いです。

Part2対策におすすめの問題集

Part2対策には、日常会話で使われるフレーズや文構造のストックを作りましょう。

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』には日常会話で使う、ごく単純な文型のフレーズが多数収録されています。簡単に感じても、繰り返し同じフレーズに触れることで日常会話で使う表現が身につきやすくなるはずです。有料にはなりますがアプリもあるので、スキマ時間を活用したいという人は使ってみるといいでしょう。

リスニング：Part3 「会話問題」の構成と対策

Part3のポイントは、設問文を先に読むことです。

問題構成や解答のコツと合わせてお伝えします。

Part3の問題構成と難易度

Part3は複数人での会話を聞いたあと、会話の内容について答えます。会話文は13個、設問はそれぞれ3つずつの合計で39問に解答します。

Part3の特徴は、以下の通りです。

・設問1は前半、2は中盤、3は後半部分について聞かれる
基本的に2人組の会話が多く、会話を見失わなければ難しくありません。

・数問ほど図表付きの問題もある
図は例えば、

などです。

音声と図の両方に集中する必要があるため、難しく感じることもあるでしょう。そのときは、潔く飛ばしてほかの問題に集中するのも1つの手段です。

Part3の問題と解答例

英文のあと、このような設問があります。

そして、問題用紙に書かれているA〜Dの選択肢から正解を選びます。

Part3で高得点を取るための対策

まず設問文を最初に読んでおくことが欠かせません。

設問文を先に知っておくことで、質問内容が大まかにわかりますよね。そのためリスニング中、答えを探すことに集中できます。

Part3の設問は、主に以下の7パターンに分かれているので、事前に知っておくと取り組みやすいでしょう。

ビジネス英語ではなく日常会話が中心のため、リスニングのハードルは高くありません。

Part3対策におすすめのアプリや問題集

Part3では、日常会話のリスニング力を鍛えましょう。スキマ時間に活用できるアプリ『ざっくり英語ニュース！StudyNow』がおすすめです。英語のニュースを、英文を目でも確認しながらリスニングできるうえ、注目すべき単語や熟語、英語表現の解説もあるため、リスニングスキルの強化を狙えます。

リスニング：Part4 「説明文問題」の構成と対策

Part4の出題構成は、Part3とほとんど変わりません。

そのためPart4のコツも、設問文と選択肢を先読みすることです。詳しく解説します。

Part4の問題構成と難易度

Part4はリスニングの中で、最も文章が長いです。またニュースやスピーチなど、日常会話より硬い内容が中心です。

まずはじめに英語の説明文を聞いて、そのあと設問に答えます。10個の会話文に設問が3つ、合計30問。選択肢は4つです。

Part4は、出題ジャンルがある程度決まっています。

例えば、

などです。

またPart3のように、図表付きの設問もあります。

Part4の問題と解答例

英文のあと、以下のような質問がされます。

そして、A〜Dの選択肢から解答します。

Part4で高得点を取るための対策

Part4は設問文と選択肢が書いてあるため、質問内容を理解しやすいです。

対策は、以下の2つです。

・はじめに設問を読んでおく
設問に関係あるところをピックアップして聞きましょう。必要な箇所のみ聞き取ることで、集中力切れを防ぎます。

・出題ジャンルの英文を読み込む
アナウンスなど公的な内容が多いため、難しい表現が多いです。ただ、出題されるトピックや設問パターンはある程度決まっているので、Part4の頻出ジャンルの英文を読み込んで、問題やビジネス英語に慣れましょう。

Part4対策におすすめの問題集

Part4では、以下の参考書がおすすめです。

Amazon.com「高校英文読解をひとつひとつわかりやすく。 」

TOEICのリスニング問題のおすすめの勉強法は、下の記事で詳しく解説していますので、まずはリスニングから勉強したいという方はぜひ参考にしてみてください。

リーディング：Part5 「短文穴埋め問題」の構成と対策

Part5は、短文の穴埋め問題です。文法の知識が必要なため、「文法問題」でもあります。

詳しく解説します。

Part5の問題構成と難易度

文章の（）内に当てはまる単語を解答します。選択肢は4つあり、合計30問です。

Part5の問題と解答例

例えば以下のような問題です。

Among thoseで「〜の中で」という意味になるので、答えはDですね。

Part5で高得点を取るための対策

Part5の対策は、とにかく文法をしっかりと復習することです。英文法の知識や文脈の流れを問われるため、練習問題をやりこむことでスコアアップは可能です。

Part5対策におすすめのアプリ

Part5は以下のアプリで文法を復習しましょう。

初心者向け「早打ち英文法」

中学、高校の英文法を復習できます。

よりしっかりTOEICの文法を勉強されたい方は下の記事で詳しい勉強法をご紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

リーディング：Part6 「長文穴埋め問題」の構成と対策

Part6からは長文問題です。長文の中の空欄に当てはまる解答を選びますが、文法と文脈を読み取る力が必要です。

問題構成と対策のコツをお伝えしますね。

Part6の問題構成と難易度

Part6は合計16問の長文問題です。4つの空欄があり、文法や文脈で当てはまる選択肢を選びます。

Part5の「文法型」の問題と似ているものの、「文脈型」が増えるため長文読解の力が必要です。

文法型

文を一文読むだけで解答がわかることがあります。

文脈型

空欄の前後の2〜3文、もしくは長文全体を読んでそこから当てはまる答えを推測します。選択肢が単語だけでなく文章になっている問題もあります。

Part6の問題と解答例

Part6は長いため、空欄になっている一文を抜粋します。

答えはCですね。空欄のあとに名詞「employees」が続いているため、受動態になるのが正しいです。

Part6で高得点を取るための対策

対策は「出題ジャンルを知ること」です。

Part6では、以下の文章がよく出ます。

これらのジャンルの長文を読み込んで、慣れることがスコアアップの近道です。

Part6対策におすすめの問題集

Part6の出題ジャンルに慣れるためにも、専用の問題集がおすすめです。
Amazon.com「TOEIC L&R TEST パート6特急 新形式ドリル (TOEIC TEST 特急シリーズ)」

2〜3周は繰り返して使うことで、構成に慣れてきます。

リーディング：Part7 「長文読解問題」の構成と対策

最後のPart7は、TOEICの中で最も英文の量が多いです。時間もかかるため、しっかりとコツをつかんでおきましょう。

Part7の問題構成と対策、おすすめ参考書を紹介します。

Part7の問題構成と難易度

3種類の長文問題が出題され、それぞれの内容に関する設問が2〜5つあります。54問とTOEICの中で最も問題数が多く、時間もかなりかかります。

Part7の英文は、以下の3種類です。

シングルパッセージ

1つの長文を読んで設問に解答します。

ダブルパッセージ

関係のある文章を2つ読んで、設問に答えます。

トリプルパッセージ

3つの文章を読んで、設問に解答します。

そしてどのパッセージも、

・チャット
・メール
・手紙

などがよく出ます。

Part7の問題と解答例

Part7も長いため、設問の一部を抜粋します。

このように登場人物の行動や内容について問われます。

Part7で高得点を取るための対策

Part7の対策は、以下の2つです。

はじめに設問を読む

最初に設問を理解して、関係のある箇所を探しましょう。答えに関係のある箇所が出てきたら、そこで答えをマークしてください。ただし、TOEICでは問題用紙への書き込みが禁止されています。設問を先読みする際は、問題用紙にマークしないように気をつけましょう。

英文の量が多いため、はじめに読んだ内容ほど忘れやすいです。「答えかも」と感じたらすぐにマークしましょう。

英文は冒頭から順番に読む

Part7の答えは、設問の順番に登場します。そのため文末から読む、関係ある箇所を流し読みしながら探すことはあまりおすすめできません。答えが見つからなければ何度も読み返すことになり、時間を大幅にロスするからです。

Part7対策におすすめの問題集

Part7は、とにかく長文に慣れるために、専用の問題集を何度も解くことが欠かせません。

Amazon.com「TOEIC® L&Rテスト正攻法で攻めるパート7読解問題 」

Partごとの解説はここで終了です。

続いては、TOEICの無料サンプル問題集が公開されているサイトを紹介します。

【無料】TOEICのサンプル問題をチェックできるサイト

TOEICの過去問は、公式サイトにも公式問題集にも公開されていません。

しかし無料でサンプル問題を解いたり、時間制限を設けて模擬テストのような形で挑戦できるサイトはあります。

無料のサンプル問題（1）IIBC公式サイト「サンプル問題」

TOEIC公式が提供するサンプル問題です。
本番と同じクオリティの音声と問題で、正確な難易度を確認できます。

IIBC公式サイト｜サンプル問題

無料のサンプル問題（2）過去問.com（TOEICクイズ）

2,000問以上の問題に無料で挑戦できる国内最大級のサイトです。
スマホで隙間時間に効率よく進められるのが魅力です。

過去問.com

無料のサンプル問題（3）YouTube『English Exam Essentials』

特にリーディング問題において、時間配分を練習できる模擬テスト動画です。
動画に表示されるタイマーを活用して、解くスピードに慣れていきましょう。

English Exam Essentials『TOEIC Listening Practice Tests』
English Exam Essentials『TOEIC Reading Practice Tests』

無料のサンプル問題（4）Exam English

世界中の学習者が利用する老舗サイトです。
パート別の対策が非常に充実しており、英語脳を鍛えるのに最適です。

Exam English｜The TOEIC® exam

なお無料サイトで形式を把握したあとは、古本でも構いませんので参考書を購入して対策するのがおすすめです。

TOEICおすすめの参考書3選

TOEICのスコアアップには、自分のレベルに合った教材選びが欠かせません。
初心者から上級者まで、2026年現在の総合対策としておすすめの3冊をご紹介します。

おすすめ参考書（1）はじめてのTOEIC L＆Rテスト 全パート総合対策

TOEICを初めて受験する方におすすめしたい一冊です。

リスニングからリーディングの各セクションの解説はもちろん、当日の受付から受験開始までの流れまで丁寧に紹介されているため、これ一冊で試験の全体像を把握できます

対象	TOEIC600点を目指す人
価格	1,980円（税込）
公式サイト	アスク出版｜はじめてのTOEIC L＆Rテスト 全パート総合対策

具体的な活用方法

受験が決まったら、まずは試験の流れと出題形式を確認しましょう。
全体を把握した上で各パートの対策に進むことで、学習効率が大幅に高まります。

おすすめ参考書（2）公式 TOEIC Listening ＆ Reading 問題集

TOEIC試験を運営するIIBCによる唯一の公式参考書です。

本番と同じクオリティの練習テストが2回分収録されており、中級者以上の方は解答・解説を通じて頻出単語や定番の表現を深く学ぶことができます。

対象	TOEIC600-800点を目指す人
価格	3,630円（税込）
公式サイト	IIBC 公式｜TOEIC Listening ＆ Reading 問題集

具体的な活用方法

本作から音声のダウンロードが可能になり、学習の利便性が向上しました。
まずは本番同様に時間を計って解いてみましょう。

時間が取れない場合は、苦手なパートだけを集中して解くピンポイント対策も効果的です。

おすすめ参考書（3）TOEIC L＆Rテスト でる模試リーディング700問

上級者向けとして定評のある「でる模試」シリーズです。
700問という圧倒的な問題数が収録されており、直前期の追い込みに最適。

990点満点を目指せる難易度で、ひたすら問題を解きたい上級者向け。

対象	TOEIC700-990点を目指す人
価格	2,640円（税込）
公式サイト	アスク出版｜TOEIC L＆Rテスト でる模試リーディング700問

具体的な活用方法

本番よりも若干難易度が高めに設定されているため、繰り返し解くことで知識が深まり、本番の試験が楽に感じられるようになります。
どんどん演習をこなし、新形式の攻略パターンを体に染み込ませましょう。

スコアやPart別におすすめの参考書は、こちらでも紹介しています。
【TOEIC 対策】スコア・Part別におすすめなTOEIC教材・参考書まとめ

TOEICテスト当日の解答のコツや注意点

続いては、TOEICテスト当日の

・スコアアップのコツ
・問題用紙に関する注意点

をお伝えします。

TOEICのスコアアップのコツは、時間配分を考えること

TOEICの、特にリーディングの時間配分は、「1問につき何分まで」と決めておきましょう。

目安としては、

です。

もしも時間が足りないときは、得意なPartから解きましょう。確実にスコアを取るために、得意Partを1〜2つは作っておくと安心です。

TOEICの時間配分については下記の記事を参考にしてみてください。
TOEICの時間配分を良くしたい！課題、目標スコア別に対策をお伝えします`

TOEICテスト当日の注意点：問題用紙への書き込みや持ち帰りは禁止！

TOEICでは、問題用紙に対して以下のことを禁止しています。

これらはカンニングや、試験問題が外部に漏れることを防止するために禁止されています。

用紙はテスト終了後に回収されますので、うっかり書き込まないように注意してください。

TOEIC指導のプロに教わるTOEIC留学という選択肢

ここまで独学での勉強法をご紹介してきましたが、「一人ではモチベーションが続かない」「だらだらと時間をムダにしてしまう」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな方への新しい選択肢が、短期間で集中的にスコアアップを目指す「TOEIC留学」です。

TOEIC留学とは

• 目的：
  フィリピンなどを中心に、TOEICスコアを短期間で引き上げることを専門とした留学形態。
• 主な層：
  就職活動を控えた大学生や、英語によるキャリアアップを目指す社会人など幅広い層が利用。夏休みや春休みの1〜2ヶ月で参加するケースが多い。
• 環境：
  TOEICスコアアップに特化した授業が可能。同じ目標を持つ仲間と生活を共にし、24時間英語学習に没頭できる環境が整っている。

TOEIC留学のメリット

• ①プロによるマンツーマン指導
  フィリピン留学の最大の特徴は、講師との1対1の授業。弱点に合わせた指導を受けられるため、短期間でも効果が期待できる。
• ②驚異的なスコアアップ実績
  学校によっては、1ヶ月で平均200点のスコアアップを達成している実績も！
• ③仲間と切磋琢磨できる：
  一人では挫折しそうな時でも、隣で頑張る留学生と励まし合い成長することができる。

TOEIC留学ができる学校はTOEIC対策コースがある語学学校一覧でご紹介しています。

具体的なTOEIC留学のイメージをもっと持ちたいという方は、下の記事や動画もぜひ参考にしてみてください。

まとめ：TOEICの問題構成とコツを知って、スコアアップしよう

今回はTOEICの問題や対策、スコアアップのコツをPartごとにお伝えしました。

Partごとにおさらいすると、以下の通りです。

コツは5W1Hを聞き逃さないこと。また登場人物の行動にも注目しましょう。

文法を復習すること、速読のスキルを鍛えることがスコアアップのコツです。また各Partの問題集を何度もやることも、有効な対策の1つです。

またTOEIC全般のコツとして、

・時間配分を考える
・得意なPartから解く

などがあります。またTOEICの問題用紙は書き込みや持ち帰りができないため、注意してください。

どうしてもTOEICのスコアが伸びないときは、語学留学もおすすめです。短期間で英語に集中することで、一気に200点ほどスコアアップも可能です。気になった方は、体験談などを読んでみてくださいね。

あなたはどのステップにいる？語学留学実現までの流れ

語学留学を具体的に検討するなら、まずは留学を実現するまでの流れを確認しましょう！留学準備では大まかに5つのステップがあります。

1. ステップ1：目星をつける
2. ステップ2：相談する
3. ステップ3：申し込む
4. ステップ4：渡航準備
5. ステップ5：出発！

留学を思い立ったら、まずは渡航時期、期間、渡航先の目星をつけてみてください。
いつ、どれほどの期間、どんな国で留学するかイメージが持てると具体的な計画を立てやすくなります。

考えることが多い留学準備には、プロの伴走者を

留学へ行くとなると考えることはたくさんあります。

「そもそもどんな留学体験ができるんだろう？」

「気になる留学先はあるけど、自分に合っているかわからない」

「結局のところ何から準備を始めたらいいんだろう？」

自分で調べてみたものの、ネット上ではさまざまな意見が発信されていて、何を信じていいかわからないまま、検討途中で止まってしまう留学生は多くいます。その疑問、無理に一人で解決せずに留学カウンセラーに相談してみませんか？

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