フィリピンのマッサージって実際どう？値段や注意点、選び方を解説

フィリピンへ渡航した際にぜひ試したいのがマッサージ！日本では高額なイメージのあるマッサージですが、フィリピンではさまざまな種類のマッサージを格安で受けることができるんです。

今回は、フィリピンのマッサージ事情について詳しく解説します。留学や観光でフィリピンに渡航する予定がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

なお、フィリピン観光情報については、以下のページで詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてください。
フィリピンのおすすめ観光スポットやイベント、グルメなどを紹介

※本記事では2025年5月22日時点の為替レートを参照し、1フィリピン・ペソ=2.58円で計算しています。

フィリピンで受けられる主なマッサージの種類

まず、マッサージの種類をご紹介します。お店によって提供するマッサージの種類は異なるので、代表的なものを5つ見ていきましょう。

なお、以下の5つのマッサージは、「massage」や「spa」と記載のあるお店で受けられます。

（1）スウェディッシュマッサージ

スウェディッシュマッサージは、その名のとおりスウェーデン発祥のオイルマッサージのこと。少量のオイルを肌にたらし、筋肉や骨格など身体構造に沿ってマッサージしていきます。

ギュッと圧力をかけたり揉み込んだりしながら身体の緊張やこりにアプローチしていくのが特徴で、むくみが気になる方やリフレッシュしたい方におすすめです。

（2）ヒロットマッサージ

ヒロットマッサージは、フィリピンの伝統マッサージです。ヒロットには「位置を整える」という意味があり、身体はもちろん心のヒーリング方法のひとつとして、古来よりフィリピンで親しまれてきました。

ヒロットマッサージの大きな特徴は、ココナッツオイルを用いること。温めたココナッツオイルを肌に塗り、手のひら・指で身体のこりにアプローチしていきます。施術者にもよりますが、グッと力を入れてマッサージしてくれる人が多いので、強めのマッサージが好きな人におすすめです。

（3）タイマッサージ

タイマッサージ（タイ古式マッサージ）は、タイの伝統医学に基づいたマッサージ方法。ヨガや指圧、整体を組み合わせたものといわれています。

タイマッサージにはさまざまな流派があり、お店によって詳細は異なりますが、基本的にはオイルは使わずに体をひねったりねじったりといった「動き」を入れながら整えていきます。運動やストレッチに近い動きをするのが特徴です。

（4） 指圧マッサージ

フィリピンでも、日本由来の指圧マッサージを受けられます。指圧マッサージは、肩や背中など特定の部位を指や手のひらで押し、こわばった筋肉や神経にアプローチしていくというもの。

もみほぐすというよりは「圧」でほぐしていく手法なので、特定の部位が気になるという方に特におすすめ。血行をサポートする効果も期待できますよ。

（5）フットマッサージ

マッサージを受けたい部分が足のみならば、フットマッサージを検討してみてください。主に足裏やふくらはぎなどをマッサージする方法で、むくみや血行不良が気になる方におすすめの方法です。

足のみなので短時間で受けられるのも魅力のひとつ。お店によっては足を洗ってくれたり、オイルを併用してくれたりとサービスがあるので、複数のお店を比べてみるのも楽しいですよ。

フィリピンのマッサージの費用と特徴

マッサージの相場も気になりますよね。フィリピンではマッサージの種類ではなく、お店のランクによって料金が変わる傾向にあります。ローカル・中級・高級と3ランクの相場をみていきましょう。

ローカルスパ

気軽にマッサージを楽しむなら、ローカルスパをチェックしましょう。料金は1時間あたり300〜500ペソ程度（約773〜1,288円）。ローカルスパは街中やモールのなかにあり、オイルマッサージや指圧、フットマッサージを中心に行っているお店が多いです。

中級スパ

ややこだわりたい人におすすめなのは、中級スパ。1時間あたり800〜1500ペソ（2,061〜3,864円）くらいでマッサージを受けられます。

ローカルスパと異なり、お店の内装がきれいなところが多く、シャワーやドリンクサービスを用意しているところも。スウェディッシュマッサージや指圧、フットマッサージなどが受けられます。

高級スパ

高級スパは1メニュー1500〜3000ペソ以上（3,864〜7,728円）と価格帯は上がりますが、中級スパにあるメニューに加えて、ホットストーンやボディスクラブといったプラスαのオプションも。

高級ホテルやリゾート、ラグジュアリーなモールのなかにお店があり、より特別な気分を味わえるのも高級スパの魅力です。

フィリピンで評判の良いマッサージ店選ぶポイント

マッサージ店は数が多い分、当たり外れも激しいですよね。そこで次は、失敗しないマッサージ店を選ぶポイントを紹介します。

語学学校の先生や友達におすすめを聞いてみる

確実な方法は、身近な人の口コミを参考にすること。学校近くのモールや繁華街には必ずマッサージ店があるので、行ったことがある人のおすすめを聞いてみましょう。

同じお店でも、受けてよかった施術、あまり効果を感じられなかった施術があるはずなので、「お店のイチオシ」を判断する上でも参考になります。

Googleマップの口コミを活用する

周囲にマッサージ経験者がいないなら、Googleの口コミをチェックしてみてください。フィリピンには日本人留学生や観光客が多いので、Googleの口コミも日本語で記載されていることがよくあります。

リアルな感想がストレートに書いてあるので、参考になりますよ。

フィリピンのマッサージ店選びでよくあるQ&A

最後に、フィリピンのマッサージ店を選ぶうえでよくある疑問に回答します。

チップは必要？金額はどのくらい？

フィリピンにはチップ文化はありませんが、中級スパ以上のお店では良いサービスを受けたらチップを渡すのがマナーとされています。マッサージ後には金額の10％くらいをチップとしてマッサージ師に渡しましょう。

ただし、お店によっては「service charge」が請求に含まれていることもあります。明細をよく確認しましょう。また、当然受けたサービスに対する満足度によって変わると思いますので、支払う金額はあくまで参考までにして下さいね。　

予約は必要ですか？

お店にもよりますが、できれば事前に予約するのがおすすめ。予約しておくと待ち時間がないので、スムーズに施術を受けられます。ただし、飛び込みでも空いてさえいれば受けられます。

ネットで予約できるところも多いので、英語での予約に自信がない人はスパのホームページをチェックしてみましょう。

フィリピンのマッサージ店では英語が通じますか？

フィリピンでは英語が広く話されているので、多くの人がネイティブのような英語を話します。観光地や都市部ではほぼ問題なく通じるでしょう。

英語に自信がない人は、以下の簡単なフレーズを覚えておくと便利です。

マッサージを受ける前の注意点は？

注意点は日本のマッサージと同様で、極端に体調不良のときは避けた方がベター。体調が良いときに受けましょう。

また、食後すぐに受けるのもおすすめしません。敏感肌の方、アレルギーを持っている方など特別な事情がある場合は、マッサージを受ける前に施術者に報告しましょう。

まとめ

フィリピンはマッサージ大国。身近なところで受けられるので、ぜひ一度は足を運んでみてください。ローカルのマッサージ師との触れ合いは異文化経験にもなりますし、長旅や留学生活で疲れた心身をリフレッシュすることもできますよ。

ちなみに、語学学校では日本人スタッフが働いていることも。まずは学校の日本人スタッフに声をかけて、おすすめのお店を聞いてみましょう！

あなたはどのステップにいる？語学留学実現までの流れ

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1. ステップ1：目星をつける
2. ステップ2：相談する
3. ステップ3：申し込む
4. ステップ4：渡航準備
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留学を思い立ったら、まずは渡航時期、期間、渡航先の目星をつけてみてください。
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